第304章 亲自指点,热身赛
“第一等的天赋,不入流的技术。
阿联你要练,要学的东西还有很多,但这并不妨碍你真的很优秀。
接下来几天跟我练吧,其他的你不用管,让我帮你提升一下实力。”
在易建联体测之前,何力就知道易建联的天赋有多么出色。
果不其然,真正见识到易建联的天赋之后,何力也是颇有感触。
何力加持了一个个模板,才有如今的身体天赋。
而易建联是原生态的,就靠他自己瞎练,差不多就有何力当初参加选秀时七八成的实力。
其实这已经很离谱了。
“阿联运气不错啊,何力居然愿意亲自下场,手把手教他。”
“别的不说,何力已经带出了好几个NBA全明星。何力不止他自己训练水平很高,而且还会教人!现在看来,阿联距离飞黄腾达也不远了。”
“阿联虽然是小弟,但看着比何力还高一点,就是太瘦了,站在何力身边,只是跟班。不过阿联的天赋确实出色,难怪何力会看中他。”
男篮其他球员听到何力要指点易建联,带易建联训练,说不出来的羡慕嫉妒,至于有没有恨,那就不得而知了。
此时,男篮领队王非听到何力这么说,也立刻站出来表态道:“既然这样,易建联你就跟何力训练吧,接下来都听何力安排,训练赛什么的可以先放一放。”
易建联本想表示点什么,但第一次见到何力这样传说中的人物,被何力的气场给吓到,又因为本身还是闷葫芦性格,也就没说什么,只是看向何力,一个劲的点头。
等到何力带易建联去找哈里斯这个男篮主教练,稍微说明一下现在的情况,易建联跟在何力身后,才跟何力聊了几句。
“力哥,没想到你一来就找上我。
那个,我之前还在青训队,力哥你是怎么了解到我的。
我……我来之前,就以为我是凑数的。
今天力哥这么重视我,真让我受宠若惊。”
何力闻此笑了笑,随后减缓走路速度,退到易建联身边,拍了拍易建联的肩膀。
“别紧张,放轻松,我不吃人。
我跟你明说吧,我去年带队打世锦赛的时候,就观察过国内的青训队。
我观察青训的情况,主要是身边除了姚明之外没什么帮手。
你可能奇怪了,巴特尔是我前队友,王治郅的问题也是我帮忙解决的。
这两位不能当我帮手吗?我实话告诉你,他们不够格,真的。”
“所以,在无人可用的情况下,我更其他比他们更年轻的球员。
然后,我就发现了你。
我发现你跟我一样,都是打大前锋位置的,也适合打大前锋。
你像我一样,很有天赋,但是你没有我这样在美国打球的经历。
你在成长过程中,没有接触良好的教育和培养,我单纯指篮球这块。
所以,我想帮忙补上这一块,以便来日你也能帮上我的忙。”
何力当着易建联的面,把自己的理由讲了清楚。
但易建联还是有点不敢置信,在他看来,巴特尔和王治郅已经是国内最顶级的球员了,这样的球员在国际联赛也是数一数二的高手。
“我不行吧?力哥你是不是太高看我了?
巴哥和大致哥那么强,你都觉得不合格,那我,我真的可以吗?
如果我能帮到力哥,那真的很荣幸。”
易建联如是说道。
何力闻此,莞尔一笑:“知道战神刘玉栋吗?然后你知道他在国际大赛上的表现吗?”
“他在国内就是战神,在国际上却什么也不是。
伤病什么的并不能做借口,归根结底,还是他实力不行。
而他实力不行的真正原因,是他是个不足2米的大前锋。
国际大赛内线为王,内线球员基本上都是2米1的大高个。
刘玉栋在国内力量十足,突投俱佳。
可到了国际大赛,由于身高劣势太大,再加上身体对抗加剧,原本精英级的投篮变得非常不稳定,结果就表现的一塌糊涂。”
“篮球是大个子的运动,这是毋庸置疑的。
而距离篮筐越近,投篮命中率越高,也是事实。
国际大赛可以联防,并且没有三秒区,在有联防情况下,外线突破很难奏效。
那么剩下的,拼的就是内线强攻能力以及外线投射能力。
然而有一类人,却可以同时拥有内线强攻能力和外线投射能力。
那就是,像我这样的人!”
易建联正认真听着,刘玉栋为什么内战内行,外战外行,可不想,何力突然自夸自擂起来。
“当然你也一样。我们有内线的高度,通过训练可以有内线的力量。
我们的身高优势,可以让我们拥有更多的内线进攻的机会,以及守护住更多的篮板球。
但是,我们有小前锋的速度和敏捷,以及后卫级别的投射能力。
与此同时,我们的高度在外线也将大有优势。
我们在外线跳投,可以无视小后卫的防守。
只要我们足够准,我们在外线就具有巨大的威胁。
当我们具有不小的投篮威胁的同时,我们就能给队友创造空位的机会。
到时候我们两两相加,优势就会很大。
当篮下有姚明这样的大中锋的情况下,我们的优势将无限大。”
何力很快补充了一句,将易建联也包括了进来。
易建联这才明白,这么多人里面,何力为什么偏偏看中了他。
刘玉栋体型受限,在国际大赛里,竞争性不强,即便是擅长的投篮,也因为联防和身体对抗变得不稳定。
但是,易建联没这个困扰。
易建联有着标准的内线身材,但还有小前锋级别的速度和敏捷性。
现在的易建联还没怎么增肌、增重,速度方面更占优势。
一旦易建联将力量提升上来,将投篮练出来,就能迅速转化成即战力,帮助何力有效的拉开空间。
“先跟这我训练吧,你需要练一练力量,先将上肢力量练出来。
下午我会让我的训练师教你练普拉提,顺便帮你练一练核心力量。
等你适应这两项训练之后,我会亲自教你如何在实战中挡拆。
我看中你的天赋,除了身高和速度,还有你的弹跳。
当我们俩进行挡拆的时候,你可以像卡尔马龙那样,给我做完掩护立刻顺下。
一旦对手包夹我,我就会将球传到你手中,这个时候你直接起跳暴虐篮筐,2分就轻而易举的到手了!
这正是姚明、巴特尔、王治郅做不到,而你能做到的事情。”
何力给易建联指出了一条明路,即便现在基本功不够好,投篮也没多擅长,但只要将力量练出来,将身体练的更强壮一些。
易建联就可以靠着出色的跑跳天赋,跟何力挡拆配合,借助何力的投篮威胁,顺下吃饼。
别以为挡拆顺下吃饼很简单。
在NBA,侧翼球员空切吃饼,顺下吃饼是时有发生的事情。
可那是因为有三秒区的存在,防守球员通常不在三秒区内站着。
一旦侧翼球员空切篮下,防守球员反应速度慢一点,或者脚步慢一点,就防不住了。
然而国际大赛没有三秒区,并且联防合法,再加上内线球员擅长蹲坑式防守,通常篮下又挤满了人,一般侧翼球员是很难获得顺下吃饼的机会的,所以通常也不会具备这样的能力。
但是,如果球队阵容搭配合理,外线投射威胁相当大,那么内线扎堆蹲坑的防守就会不攻自破。
中国男篮确实没什么优秀的后卫,但这并不意味这外线投射能力不足。
何力站在外线,其他球队就必须加以重视,而一旦姚明从内线走出来,那么中国男篮的外线投射火力也就变得非常凶猛了。
说实话,有巴特尔,王治郅在场,中国男篮并不缺姚明这个大中锋。
而一旦姚明的外线投射火力跟何力互补,这个时候易建联再跟何力打挡拆,找对手的防守漏洞,那么易建联的空切将会迅速突破对手的防线。
当然了,眼下这支中国男篮,即便没有易建联,在进攻端也是没什么问题的。
中国男篮在国际大赛上,一直存在问题的还是防守。
由于CBA竞技强度、对抗强度不大,国内球员内外线防守水平都不高。
即便姚明、巴特尔、王治郅在NBA打了一段时间,但还改变不了,他们都是攻强守弱的球员。
而梦之队能够在国际大赛上呼风唤雨,依靠的正是他们强悍、铁血的防守。
至于梦之队为什么能拿高分,主要还是防守反击,下快攻比较多。
一旦梦之队的防守没了,然后就被一大群NBA替补球员、板凳球员组成的其他国家球队欺负到头上。
反倒是一群星光熠熠的NBA球星,单凭华丽的进攻,也会被人弄的灰头土脸。
中国男篮想要在这届奥运会上有所斩获,防守端必须要下苦功夫。
但提升防守不是一朝一夕的事情,也不是靠一个人就能完成的。
防守体系的搭建和形成,需要的时间往往比进攻体系花费的时间更多。
但是,何力没这个耐心,眼下距离奥运会也就一个多月时间,所以防守这块,可以强调,但没必要抓着不放。
那么,能够临阵磨枪的,也就是进攻。
来之前,何力就仔细考虑过,如何提升中国男篮的实力。
想来想去,还是死马当作活马医,看看能不能将阿联带出来。
无论任何比赛,篮下的命中率总比中远距离的投篮要高。
而中国男篮有能力,稳定在篮下输出的,除了何力,也就姚明一人。
不过,何力能帮助易建联具备这样的能力。
易建联现在运球不行,篮下脚步和进攻手段也不够丰富。
但问题不大,就凭易建联的身体天赋,只要上肢力量和核心力量提升上来,篮下吃饼问题还是不大的。
这样一来,持球突破,篮下自主进攻等问题就可以忽略了。
而随着易建联继续练下去,四年之后,以易建联的毅力和自律,运球、篮下脚步、低位单打这些基本功应该都练出来了。
到时候,何力或许真的能带着全盛的中国男篮,跟梦之队真刀真枪的干一场。
当然,培养易建联的同时,劝导姚明,别那么快增重,这也很有必要。
言归正传。
时间很快来到7月1日,中国男篮跟达拉斯这边的两支夏季联赛球队终于打上了热身赛。
第一场,何力跟姚明都没出战,易建联倒是上场打了一会儿,但因为是小字辈,没混到多少出场机会。
易建联上场7分钟,2投1中,1个篮板,1个犯规,算是中规中矩。
中国男篮带队是巴特尔和王治郅两位老将。
结果,被小牛替补球员和新秀组成的夏季联赛球队血虐了16分。比赛最终以74比90告终。
首战失利,其实也算是意料之内。
来美国之前的热身赛,中国男篮在缺少何力四人的情况下也没赢,如果多了巴特尔和王治郅两名NBA替补球员,没打赢热身赛也是情有可原的。
真正能够帮助中国男篮脱胎换骨的,也只有何力和姚明两人。
至于惨败给夏季联赛球队,也没什么不好接受的。
在国内球员和篮球从业者看来,美国水平确实比国内高。
现在比赛输了,更应该虚心接受,然后加倍努力训练,笨鸟先飞,迎头赶上。
话说首战失利后,中国男篮还集体开了个会,何力跟姚明也一起参加了。
因为在美国,一切从简,又是哈里斯带队,所以会议上没太多官话,也没点名批评球员。
哈里斯借助翻译,给男篮球员强调了防守的重要,然后企图帮中国男篮建立起一套有效的防守体系,但从接下来的训练和热身赛效果来看,并不算好。
直至第三场热身赛,姚明下场了,中国男篮在热身赛中才真正有了质的改变。
姚明在热身赛里不讲球德,全明星中锋欺负小牛的新秀和替补球员,全场31分钟,狂砍24分13篮板3助攻2盖帽,带队险胜2分。
emmm,有点无语。
反正何力是有点无语的,热身赛而已,本来就是练兵磨合阵容用的。
姚明四节比赛都上了,像易建联,孙悦,朱芳雨等新秀却在场下坐着。
这是哪门子的练兵哟。
然而,何力吐槽的没几天,很快他也不得不临危受命,带队上场。
“让阿联跟我一起上场吧,让你们看看我们的训练效果。”
在何力的帮助下,易建联在不到两周的时间内增重了4斤,虽说真正的肌肉可能只增加了一斤多。
但易建联的手臂和腰腹的肌肉却比以往更加明显。
并且,易建联的卧推也从最开始60公斤都费劲,到现在85公斤都能推3个。
想必继续持之以恒训练下去,易建联的上肢力量将在国内非常有优势。
等到易建联早点在CBA打出名堂后,何力也可以提早运作易建联,帮他早点进入NBA打球,以免空耗时间,浪费天赋。
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阿联你要练,要学的东西还有很多,但这并不妨碍你真的很优秀。
接下来几天跟我练吧,其他的你不用管,让我帮你提升一下实力。”
在易建联体测之前,何力就知道易建联的天赋有多么出色。
果不其然,真正见识到易建联的天赋之后,何力也是颇有感触。
何力加持了一个个模板,才有如今的身体天赋。
而易建联是原生态的,就靠他自己瞎练,差不多就有何力当初参加选秀时七八成的实力。
其实这已经很离谱了。
“阿联运气不错啊,何力居然愿意亲自下场,手把手教他。”
“别的不说,何力已经带出了好几个NBA全明星。何力不止他自己训练水平很高,而且还会教人!现在看来,阿联距离飞黄腾达也不远了。”
“阿联虽然是小弟,但看着比何力还高一点,就是太瘦了,站在何力身边,只是跟班。不过阿联的天赋确实出色,难怪何力会看中他。”
男篮其他球员听到何力要指点易建联,带易建联训练,说不出来的羡慕嫉妒,至于有没有恨,那就不得而知了。
此时,男篮领队王非听到何力这么说,也立刻站出来表态道:“既然这样,易建联你就跟何力训练吧,接下来都听何力安排,训练赛什么的可以先放一放。”
易建联本想表示点什么,但第一次见到何力这样传说中的人物,被何力的气场给吓到,又因为本身还是闷葫芦性格,也就没说什么,只是看向何力,一个劲的点头。
等到何力带易建联去找哈里斯这个男篮主教练,稍微说明一下现在的情况,易建联跟在何力身后,才跟何力聊了几句。
“力哥,没想到你一来就找上我。
那个,我之前还在青训队,力哥你是怎么了解到我的。
我……我来之前,就以为我是凑数的。
今天力哥这么重视我,真让我受宠若惊。”
何力闻此笑了笑,随后减缓走路速度,退到易建联身边,拍了拍易建联的肩膀。
“别紧张,放轻松,我不吃人。
我跟你明说吧,我去年带队打世锦赛的时候,就观察过国内的青训队。
我观察青训的情况,主要是身边除了姚明之外没什么帮手。
你可能奇怪了,巴特尔是我前队友,王治郅的问题也是我帮忙解决的。
这两位不能当我帮手吗?我实话告诉你,他们不够格,真的。”
“所以,在无人可用的情况下,我更其他比他们更年轻的球员。
然后,我就发现了你。
我发现你跟我一样,都是打大前锋位置的,也适合打大前锋。
你像我一样,很有天赋,但是你没有我这样在美国打球的经历。
你在成长过程中,没有接触良好的教育和培养,我单纯指篮球这块。
所以,我想帮忙补上这一块,以便来日你也能帮上我的忙。”
何力当着易建联的面,把自己的理由讲了清楚。
但易建联还是有点不敢置信,在他看来,巴特尔和王治郅已经是国内最顶级的球员了,这样的球员在国际联赛也是数一数二的高手。
“我不行吧?力哥你是不是太高看我了?
巴哥和大致哥那么强,你都觉得不合格,那我,我真的可以吗?
如果我能帮到力哥,那真的很荣幸。”
易建联如是说道。
何力闻此,莞尔一笑:“知道战神刘玉栋吗?然后你知道他在国际大赛上的表现吗?”
“他在国内就是战神,在国际上却什么也不是。
伤病什么的并不能做借口,归根结底,还是他实力不行。
而他实力不行的真正原因,是他是个不足2米的大前锋。
国际大赛内线为王,内线球员基本上都是2米1的大高个。
刘玉栋在国内力量十足,突投俱佳。
可到了国际大赛,由于身高劣势太大,再加上身体对抗加剧,原本精英级的投篮变得非常不稳定,结果就表现的一塌糊涂。”
“篮球是大个子的运动,这是毋庸置疑的。
而距离篮筐越近,投篮命中率越高,也是事实。
国际大赛可以联防,并且没有三秒区,在有联防情况下,外线突破很难奏效。
那么剩下的,拼的就是内线强攻能力以及外线投射能力。
然而有一类人,却可以同时拥有内线强攻能力和外线投射能力。
那就是,像我这样的人!”
易建联正认真听着,刘玉栋为什么内战内行,外战外行,可不想,何力突然自夸自擂起来。
“当然你也一样。我们有内线的高度,通过训练可以有内线的力量。
我们的身高优势,可以让我们拥有更多的内线进攻的机会,以及守护住更多的篮板球。
但是,我们有小前锋的速度和敏捷,以及后卫级别的投射能力。
与此同时,我们的高度在外线也将大有优势。
我们在外线跳投,可以无视小后卫的防守。
只要我们足够准,我们在外线就具有巨大的威胁。
当我们具有不小的投篮威胁的同时,我们就能给队友创造空位的机会。
到时候我们两两相加,优势就会很大。
当篮下有姚明这样的大中锋的情况下,我们的优势将无限大。”
何力很快补充了一句,将易建联也包括了进来。
易建联这才明白,这么多人里面,何力为什么偏偏看中了他。
刘玉栋体型受限,在国际大赛里,竞争性不强,即便是擅长的投篮,也因为联防和身体对抗变得不稳定。
但是,易建联没这个困扰。
易建联有着标准的内线身材,但还有小前锋级别的速度和敏捷性。
现在的易建联还没怎么增肌、增重,速度方面更占优势。
一旦易建联将力量提升上来,将投篮练出来,就能迅速转化成即战力,帮助何力有效的拉开空间。
“先跟这我训练吧,你需要练一练力量,先将上肢力量练出来。
下午我会让我的训练师教你练普拉提,顺便帮你练一练核心力量。
等你适应这两项训练之后,我会亲自教你如何在实战中挡拆。
我看中你的天赋,除了身高和速度,还有你的弹跳。
当我们俩进行挡拆的时候,你可以像卡尔马龙那样,给我做完掩护立刻顺下。
一旦对手包夹我,我就会将球传到你手中,这个时候你直接起跳暴虐篮筐,2分就轻而易举的到手了!
这正是姚明、巴特尔、王治郅做不到,而你能做到的事情。”
何力给易建联指出了一条明路,即便现在基本功不够好,投篮也没多擅长,但只要将力量练出来,将身体练的更强壮一些。
易建联就可以靠着出色的跑跳天赋,跟何力挡拆配合,借助何力的投篮威胁,顺下吃饼。
别以为挡拆顺下吃饼很简单。
在NBA,侧翼球员空切吃饼,顺下吃饼是时有发生的事情。
可那是因为有三秒区的存在,防守球员通常不在三秒区内站着。
一旦侧翼球员空切篮下,防守球员反应速度慢一点,或者脚步慢一点,就防不住了。
然而国际大赛没有三秒区,并且联防合法,再加上内线球员擅长蹲坑式防守,通常篮下又挤满了人,一般侧翼球员是很难获得顺下吃饼的机会的,所以通常也不会具备这样的能力。
但是,如果球队阵容搭配合理,外线投射威胁相当大,那么内线扎堆蹲坑的防守就会不攻自破。
中国男篮确实没什么优秀的后卫,但这并不意味这外线投射能力不足。
何力站在外线,其他球队就必须加以重视,而一旦姚明从内线走出来,那么中国男篮的外线投射火力也就变得非常凶猛了。
说实话,有巴特尔,王治郅在场,中国男篮并不缺姚明这个大中锋。
而一旦姚明的外线投射火力跟何力互补,这个时候易建联再跟何力打挡拆,找对手的防守漏洞,那么易建联的空切将会迅速突破对手的防线。
当然了,眼下这支中国男篮,即便没有易建联,在进攻端也是没什么问题的。
中国男篮在国际大赛上,一直存在问题的还是防守。
由于CBA竞技强度、对抗强度不大,国内球员内外线防守水平都不高。
即便姚明、巴特尔、王治郅在NBA打了一段时间,但还改变不了,他们都是攻强守弱的球员。
而梦之队能够在国际大赛上呼风唤雨,依靠的正是他们强悍、铁血的防守。
至于梦之队为什么能拿高分,主要还是防守反击,下快攻比较多。
一旦梦之队的防守没了,然后就被一大群NBA替补球员、板凳球员组成的其他国家球队欺负到头上。
反倒是一群星光熠熠的NBA球星,单凭华丽的进攻,也会被人弄的灰头土脸。
中国男篮想要在这届奥运会上有所斩获,防守端必须要下苦功夫。
但提升防守不是一朝一夕的事情,也不是靠一个人就能完成的。
防守体系的搭建和形成,需要的时间往往比进攻体系花费的时间更多。
但是,何力没这个耐心,眼下距离奥运会也就一个多月时间,所以防守这块,可以强调,但没必要抓着不放。
那么,能够临阵磨枪的,也就是进攻。
来之前,何力就仔细考虑过,如何提升中国男篮的实力。
想来想去,还是死马当作活马医,看看能不能将阿联带出来。
无论任何比赛,篮下的命中率总比中远距离的投篮要高。
而中国男篮有能力,稳定在篮下输出的,除了何力,也就姚明一人。
不过,何力能帮助易建联具备这样的能力。
易建联现在运球不行,篮下脚步和进攻手段也不够丰富。
但问题不大,就凭易建联的身体天赋,只要上肢力量和核心力量提升上来,篮下吃饼问题还是不大的。
这样一来,持球突破,篮下自主进攻等问题就可以忽略了。
而随着易建联继续练下去,四年之后,以易建联的毅力和自律,运球、篮下脚步、低位单打这些基本功应该都练出来了。
到时候,何力或许真的能带着全盛的中国男篮,跟梦之队真刀真枪的干一场。
当然,培养易建联的同时,劝导姚明,别那么快增重,这也很有必要。
言归正传。
时间很快来到7月1日,中国男篮跟达拉斯这边的两支夏季联赛球队终于打上了热身赛。
第一场,何力跟姚明都没出战,易建联倒是上场打了一会儿,但因为是小字辈,没混到多少出场机会。
易建联上场7分钟,2投1中,1个篮板,1个犯规,算是中规中矩。
中国男篮带队是巴特尔和王治郅两位老将。
结果,被小牛替补球员和新秀组成的夏季联赛球队血虐了16分。比赛最终以74比90告终。
首战失利,其实也算是意料之内。
来美国之前的热身赛,中国男篮在缺少何力四人的情况下也没赢,如果多了巴特尔和王治郅两名NBA替补球员,没打赢热身赛也是情有可原的。
真正能够帮助中国男篮脱胎换骨的,也只有何力和姚明两人。
至于惨败给夏季联赛球队,也没什么不好接受的。
在国内球员和篮球从业者看来,美国水平确实比国内高。
现在比赛输了,更应该虚心接受,然后加倍努力训练,笨鸟先飞,迎头赶上。
话说首战失利后,中国男篮还集体开了个会,何力跟姚明也一起参加了。
因为在美国,一切从简,又是哈里斯带队,所以会议上没太多官话,也没点名批评球员。
哈里斯借助翻译,给男篮球员强调了防守的重要,然后企图帮中国男篮建立起一套有效的防守体系,但从接下来的训练和热身赛效果来看,并不算好。
直至第三场热身赛,姚明下场了,中国男篮在热身赛中才真正有了质的改变。
姚明在热身赛里不讲球德,全明星中锋欺负小牛的新秀和替补球员,全场31分钟,狂砍24分13篮板3助攻2盖帽,带队险胜2分。
emmm,有点无语。
反正何力是有点无语的,热身赛而已,本来就是练兵磨合阵容用的。
姚明四节比赛都上了,像易建联,孙悦,朱芳雨等新秀却在场下坐着。
这是哪门子的练兵哟。
然而,何力吐槽的没几天,很快他也不得不临危受命,带队上场。
“让阿联跟我一起上场吧,让你们看看我们的训练效果。”
在何力的帮助下,易建联在不到两周的时间内增重了4斤,虽说真正的肌肉可能只增加了一斤多。
但易建联的手臂和腰腹的肌肉却比以往更加明显。
并且,易建联的卧推也从最开始60公斤都费劲,到现在85公斤都能推3个。
想必继续持之以恒训练下去,易建联的上肢力量将在国内非常有优势。
等到易建联早点在CBA打出名堂后,何力也可以提早运作易建联,帮他早点进入NBA打球,以免空耗时间,浪费天赋。
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