第048章 快的没我高,高的没我快!(求收藏)
对于接下来,对阵达拉斯小牛队的第二场季前赛,何力并没有太过在意。
如果王治郅也在这支达拉斯小牛队里,何力或许还要准备招待一下。
可何力跟杨毅等人打听了一下,似乎王治郅跟国内有约定,夏天要在国内打球,所以NBA季前赛就打不了,似乎要到12月才返回小牛队。
对于明年夏天有可能发生的事情,何力以前不懂,现在倒是明白了。
一个原本就没接触过美式篮球的球员,夏季联赛因为某些事情耽搁了,季前赛又耽搁了,甚至常规赛前面二十场磨合阵容的比赛都没打,贸然回到球队,那球队地位真的是有能力想争取,都基本没机会争取了。
次轮秀合同就两年,前两年因为个人原因没打多少场,又因为语言、文化、性格跟队友格格不入,合同年打不出来,却想要继续留在NBA,那确实只能想办法在夏天继续努力一下,争取第二份合同。
试想一下,作为第一位正式登陆NBA的球员,受到全国人民关注,但却面临了新秀合同结束后没人要的困境。
上一秒天堂,下一秒地狱!这种时候身上背负的压力会有多大?
王治郅想要留美打夏季联赛,有这种想法实属正常。
如果因为夏天再次参加国内乱七八糟的比赛,错过夏季联赛争取合同的机会,然后被NBA退货,到时候只能回国的王治郅,是不是还要受到国内舆论的口诛笔伐?
世道已经如此艰难了,选一条对自己更有利的路走,难道有错吗?
当然,听信谗言,躲起来不沟通,不配合,这就太愚蠢了。
而当大致被杀一儆百后,紧随其后的姚明也难免要重蹈覆侧。大中锋增重情况下,夏天还得不到休息,继续打一些低级比赛,那真是冲着跟病魔跳交际舞去的。
眼下这些狗屁倒灶的事情还没发生,如果明年还出这种事情,何力肯定要参与一下,尽可能避免各方面的损失。
说白了,这种事情还是沟通问题。何力觉得,有人做中间人,牵线搭桥,缓和双方矛盾,事情还是有回转余地的。
大致的问题解决后,姚明应该也更有底气跟某些人谈判,进而在每年夏天获得一些修整的时间,延长职业生涯,取得更高成就。
……
去年达拉斯小牛队重回季后赛,目前小牛老大是迈克尔·芬利,这也是一位乔丹接班人,拥有乔丹的弹跳和跳投姿势,以及名字。
值得一提的是,何力的选秀模板里就有迈克尔·芬利。
不过像何力这种当初未能参加官方训练营的球员,选秀模板是得不到认可的,或者说是媒体瞎起哄的。
何力的选秀模板有很多,像贾马尔·马什本,詹姆斯·沃西,斯科蒂·皮蓬,文斯·卡特,特雷西·麦克格雷迪,都是何力的模板,有一些还是杰夫·奥斯汀放出来的消息……
言归正传,如今小牛的配置跟雄鹿差不多,雄鹿有三个火枪手,小牛有三剑客,另外两位分别是德克·诺维茨基和史蒂夫·纳什。
因为老司机和老衲还在成长期,还需要练级,所以这支小牛潜力是够了,战斗力却差那么一些。
之前这个夏天,小牛继续砸钱补强,而雄鹿不也有了何力这位准全明星吗?
接下来的比赛,两队鹿死谁手,尚未可知。
何力能够知道的是,他很快就能掌握适合他使用的干拔技巧。
很多人知其然不知其所以然,听风就是雨,就知道干拔废腰了。
实际上,干拔废不废腰,还要看怎样使用!
在美国,其实没有干拔这个篮球专业术语!
有人或许会问了,pullupjumper不是干拔吗?字面上看似乎是,但pullupjumper正确的翻译是急停跳投,当然用来形容干拔跳投也没关系,美国人不会咬文嚼字分那么细。
就事论事,中文博大精深,干拔是国内专业篮球术语之一,早期就是NBA解说员用来形容麦迪的跳投的。
而干拔就是一种跳得更快、跳得更高,亦或是又快又高让人难以防备的跳投。
其效果就是制造错位,无视防守人的跳投!
说到跳投,请问跳投废腰吗?不废!
那么通常认识中的干拔,为什么会废腰?甚至废腿呢?
这还要从达到干拔跳得快跳得高的效果说起!
想要跳得快,就尽量单脚跳,尽量不屈膝,这样爆发力强,弹速快,对手反应不过来,甚至观众都没察觉,人就芜湖起飞。
经常干拔跳投,单脚跳多了,单脚起跳的那只脚,积劳成疾,不想受伤都不行。
而想要跳得高,不止要动用腿部力量,还要动用核心力量,即腰部、骨盆、髋关节的力量。
此外,干拔通常是双动投篮,即起跳一个动作,投篮又是一个动作。
双动投篮的干拔,不止要动用上肢的力量,还要借用一部分核心力量,才能将球远远的投出去。
正所谓小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭!干拔次数多了,腰肌自然劳损。
而使用干拔,避免腰部和腿部出现伤病情况,这有没有办法呢?
那自然是有的!跳投是地板流技巧,干拔也不例外,地板流难不成还能把球员投伤了?
最简单的就是单动投篮,动用全身力量,一次性起跳投篮。
有些人不了解单动投篮,简单讲解一下。
野球场经常有一些五六十岁,不讲道理远投的老大爷,他们凭什么能轻松远投?甚至秀超远三分?
而二十来岁的年轻小伙,学习美如画的后仰,但只是简单的投个三分,都容易出现三不沾。
这总不可能是因为大爷单身五十年的传统手艺吧?
这主要就是投篮动作的区别,老大爷们通常单动投篮,投篮时脚底发力,力量从脚底通过腰腹再传递到上肢,力量基本没分散,反而经过多个部位发力、传递,传到手上已经增加了不少。
所以即便轻轻一跳,把球投出去也可以投得很远,投篮者本身则一点也不费力。
单动投篮时的干拔,腿部和腰部出动的力量不用很多,自然可以大大减少两个部位伤病风险。
像库里那样,起跳低、出手低,但就是出手快,无视防守,小打大能力强的一匹,这就是单动投篮的干拔方式。
有人或许会杠,库里都算干拔,那也太侮辱麦迪、安东尼、杜兰特了吧?
库里跳得快,出手快,小打大,打错位,实际上就是干拔,只不过不符合旱地拔葱式的投篮审美。
不过不说库里,说点其他人。
科比年轻时都是双动投篮,科比的后仰为什么幅度大,美如画?就是双动后的产物!
但到了科比职业生涯晚期,跳不动,腰力也透支了,该怎么办?那只能改单动,老年科比不是依旧后仰、干拔?
再说杜兰特跟腱断裂后,就从原先双动投篮改单动投篮了。
当然杜兰特的单动投篮以三分为主,毕竟单动投篮省力气,射程远,而在中距离范围内,依旧会使用稳定性更高的双动投篮。
杜兰特的单动三分干拔,依旧还是干拔,符合干拔的评判标准。
库里式干拔省时省力,不废腿也不废腰,而杜兰特呢,单动不会出现腰伤,双动时也没传出腰伤的消息。
也就是说,正确使用干拔方式,不过分依赖干拔得分,干拔不会对球员造成太大的腰部隐患。
干拔技术能不能用,该怎么用,都看球员自己。动作到位,不过分追求快和高,干拔就是一项打错位,无视防守的得分利器。
抛开剂量谈毒性就是耍流氓!干拔也试用于这句话。
何力身体天赋接近麦迪,人又年轻,这几年就算用迅猛有力的干拔,也没多大关系。
不过何力一向以来就不追求耍帅,何力更讲究实用性,这也是何力崇尚养生篮球的原因。
干拔的核心理念就是快的没我高,高的没我快,无限打错位,雄鹿队内就有合适何力练习的对象。
在小牛抵达之前,何力在中距离以双动投篮干拔为主,尽量追求跳得高,出手点高,采取大打小的方式,好多时候能让卡塞尔和雷·阿伦难以防备,将他们打得灰头土脸。
低位则是单动投篮干拔,追求极快的出手速度,只要别人没他快,只要他有一些出手空间,无论跟他身高差不多的大狗也好,还是比他还高的蒂姆·托马斯,都会被何力彦页射的面无血色。
其实出手快的单动普通跳投也没问题。不过何力的干拔结合了大狗的投篮动作,出手点会比较高,在内线投篮,出手点高也更不容易被封盖,何力也认为,内线单动干拔更有杀伤力。
并且,比起铁血大跳投,还能省一些力气。
可是问题还是那个问题,何力刚改投篮动作,不够稳定。
甚至这次有两种不同的投篮动作,有时候脑子反应过来了,身体却没能反应过来,还是会出现身心不协调的情况。
这样一来,想打快反而慢了。有时候不止出现了投篮不稳的情况,还容易被防守球员抢断。
为了确保自身稳定性,何力内线技术也没有丢下,练习干拔的同时,每天内线脚步,背打,小勾手的训练都在进行。
至于基础的控球训练就更不用说了,何力知道球感缺失debuff能通过训练消磨掉,自然会更卖力把缺点磨平。
总而言之,何力的成长之路还有的走,原本何力本该在这个季前赛展示三分能力的,现在却因为干拔暂且搁置了。
不过,等何力掌握、吃透了干拔,到时候就可以121,全方位使用干拔技术。
单动适合外线远投,作为崇尚养生篮球的球员,何力只要有出手空间,在三分线外肯定要用单动投篮。
何力觉得,雄鹿的三个火枪手能帮忙拉开空间,找到单动远投的出手机会,应该也不会太困难。
转眼之间,两天已过,达拉斯小牛队踏入了布拉德利中心,第二场季前赛,即将开打。
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如果王治郅也在这支达拉斯小牛队里,何力或许还要准备招待一下。
可何力跟杨毅等人打听了一下,似乎王治郅跟国内有约定,夏天要在国内打球,所以NBA季前赛就打不了,似乎要到12月才返回小牛队。
对于明年夏天有可能发生的事情,何力以前不懂,现在倒是明白了。
一个原本就没接触过美式篮球的球员,夏季联赛因为某些事情耽搁了,季前赛又耽搁了,甚至常规赛前面二十场磨合阵容的比赛都没打,贸然回到球队,那球队地位真的是有能力想争取,都基本没机会争取了。
次轮秀合同就两年,前两年因为个人原因没打多少场,又因为语言、文化、性格跟队友格格不入,合同年打不出来,却想要继续留在NBA,那确实只能想办法在夏天继续努力一下,争取第二份合同。
试想一下,作为第一位正式登陆NBA的球员,受到全国人民关注,但却面临了新秀合同结束后没人要的困境。
上一秒天堂,下一秒地狱!这种时候身上背负的压力会有多大?
王治郅想要留美打夏季联赛,有这种想法实属正常。
如果因为夏天再次参加国内乱七八糟的比赛,错过夏季联赛争取合同的机会,然后被NBA退货,到时候只能回国的王治郅,是不是还要受到国内舆论的口诛笔伐?
世道已经如此艰难了,选一条对自己更有利的路走,难道有错吗?
当然,听信谗言,躲起来不沟通,不配合,这就太愚蠢了。
而当大致被杀一儆百后,紧随其后的姚明也难免要重蹈覆侧。大中锋增重情况下,夏天还得不到休息,继续打一些低级比赛,那真是冲着跟病魔跳交际舞去的。
眼下这些狗屁倒灶的事情还没发生,如果明年还出这种事情,何力肯定要参与一下,尽可能避免各方面的损失。
说白了,这种事情还是沟通问题。何力觉得,有人做中间人,牵线搭桥,缓和双方矛盾,事情还是有回转余地的。
大致的问题解决后,姚明应该也更有底气跟某些人谈判,进而在每年夏天获得一些修整的时间,延长职业生涯,取得更高成就。
……
去年达拉斯小牛队重回季后赛,目前小牛老大是迈克尔·芬利,这也是一位乔丹接班人,拥有乔丹的弹跳和跳投姿势,以及名字。
值得一提的是,何力的选秀模板里就有迈克尔·芬利。
不过像何力这种当初未能参加官方训练营的球员,选秀模板是得不到认可的,或者说是媒体瞎起哄的。
何力的选秀模板有很多,像贾马尔·马什本,詹姆斯·沃西,斯科蒂·皮蓬,文斯·卡特,特雷西·麦克格雷迪,都是何力的模板,有一些还是杰夫·奥斯汀放出来的消息……
言归正传,如今小牛的配置跟雄鹿差不多,雄鹿有三个火枪手,小牛有三剑客,另外两位分别是德克·诺维茨基和史蒂夫·纳什。
因为老司机和老衲还在成长期,还需要练级,所以这支小牛潜力是够了,战斗力却差那么一些。
之前这个夏天,小牛继续砸钱补强,而雄鹿不也有了何力这位准全明星吗?
接下来的比赛,两队鹿死谁手,尚未可知。
何力能够知道的是,他很快就能掌握适合他使用的干拔技巧。
很多人知其然不知其所以然,听风就是雨,就知道干拔废腰了。
实际上,干拔废不废腰,还要看怎样使用!
在美国,其实没有干拔这个篮球专业术语!
有人或许会问了,pullupjumper不是干拔吗?字面上看似乎是,但pullupjumper正确的翻译是急停跳投,当然用来形容干拔跳投也没关系,美国人不会咬文嚼字分那么细。
就事论事,中文博大精深,干拔是国内专业篮球术语之一,早期就是NBA解说员用来形容麦迪的跳投的。
而干拔就是一种跳得更快、跳得更高,亦或是又快又高让人难以防备的跳投。
其效果就是制造错位,无视防守人的跳投!
说到跳投,请问跳投废腰吗?不废!
那么通常认识中的干拔,为什么会废腰?甚至废腿呢?
这还要从达到干拔跳得快跳得高的效果说起!
想要跳得快,就尽量单脚跳,尽量不屈膝,这样爆发力强,弹速快,对手反应不过来,甚至观众都没察觉,人就芜湖起飞。
经常干拔跳投,单脚跳多了,单脚起跳的那只脚,积劳成疾,不想受伤都不行。
而想要跳得高,不止要动用腿部力量,还要动用核心力量,即腰部、骨盆、髋关节的力量。
此外,干拔通常是双动投篮,即起跳一个动作,投篮又是一个动作。
双动投篮的干拔,不止要动用上肢的力量,还要借用一部分核心力量,才能将球远远的投出去。
正所谓小撸怡情,大撸伤身,强撸灰飞烟灭!干拔次数多了,腰肌自然劳损。
而使用干拔,避免腰部和腿部出现伤病情况,这有没有办法呢?
那自然是有的!跳投是地板流技巧,干拔也不例外,地板流难不成还能把球员投伤了?
最简单的就是单动投篮,动用全身力量,一次性起跳投篮。
有些人不了解单动投篮,简单讲解一下。
野球场经常有一些五六十岁,不讲道理远投的老大爷,他们凭什么能轻松远投?甚至秀超远三分?
而二十来岁的年轻小伙,学习美如画的后仰,但只是简单的投个三分,都容易出现三不沾。
这总不可能是因为大爷单身五十年的传统手艺吧?
这主要就是投篮动作的区别,老大爷们通常单动投篮,投篮时脚底发力,力量从脚底通过腰腹再传递到上肢,力量基本没分散,反而经过多个部位发力、传递,传到手上已经增加了不少。
所以即便轻轻一跳,把球投出去也可以投得很远,投篮者本身则一点也不费力。
单动投篮时的干拔,腿部和腰部出动的力量不用很多,自然可以大大减少两个部位伤病风险。
像库里那样,起跳低、出手低,但就是出手快,无视防守,小打大能力强的一匹,这就是单动投篮的干拔方式。
有人或许会杠,库里都算干拔,那也太侮辱麦迪、安东尼、杜兰特了吧?
库里跳得快,出手快,小打大,打错位,实际上就是干拔,只不过不符合旱地拔葱式的投篮审美。
不过不说库里,说点其他人。
科比年轻时都是双动投篮,科比的后仰为什么幅度大,美如画?就是双动后的产物!
但到了科比职业生涯晚期,跳不动,腰力也透支了,该怎么办?那只能改单动,老年科比不是依旧后仰、干拔?
再说杜兰特跟腱断裂后,就从原先双动投篮改单动投篮了。
当然杜兰特的单动投篮以三分为主,毕竟单动投篮省力气,射程远,而在中距离范围内,依旧会使用稳定性更高的双动投篮。
杜兰特的单动三分干拔,依旧还是干拔,符合干拔的评判标准。
库里式干拔省时省力,不废腿也不废腰,而杜兰特呢,单动不会出现腰伤,双动时也没传出腰伤的消息。
也就是说,正确使用干拔方式,不过分依赖干拔得分,干拔不会对球员造成太大的腰部隐患。
干拔技术能不能用,该怎么用,都看球员自己。动作到位,不过分追求快和高,干拔就是一项打错位,无视防守的得分利器。
抛开剂量谈毒性就是耍流氓!干拔也试用于这句话。
何力身体天赋接近麦迪,人又年轻,这几年就算用迅猛有力的干拔,也没多大关系。
不过何力一向以来就不追求耍帅,何力更讲究实用性,这也是何力崇尚养生篮球的原因。
干拔的核心理念就是快的没我高,高的没我快,无限打错位,雄鹿队内就有合适何力练习的对象。
在小牛抵达之前,何力在中距离以双动投篮干拔为主,尽量追求跳得高,出手点高,采取大打小的方式,好多时候能让卡塞尔和雷·阿伦难以防备,将他们打得灰头土脸。
低位则是单动投篮干拔,追求极快的出手速度,只要别人没他快,只要他有一些出手空间,无论跟他身高差不多的大狗也好,还是比他还高的蒂姆·托马斯,都会被何力彦页射的面无血色。
其实出手快的单动普通跳投也没问题。不过何力的干拔结合了大狗的投篮动作,出手点会比较高,在内线投篮,出手点高也更不容易被封盖,何力也认为,内线单动干拔更有杀伤力。
并且,比起铁血大跳投,还能省一些力气。
可是问题还是那个问题,何力刚改投篮动作,不够稳定。
甚至这次有两种不同的投篮动作,有时候脑子反应过来了,身体却没能反应过来,还是会出现身心不协调的情况。
这样一来,想打快反而慢了。有时候不止出现了投篮不稳的情况,还容易被防守球员抢断。
为了确保自身稳定性,何力内线技术也没有丢下,练习干拔的同时,每天内线脚步,背打,小勾手的训练都在进行。
至于基础的控球训练就更不用说了,何力知道球感缺失debuff能通过训练消磨掉,自然会更卖力把缺点磨平。
总而言之,何力的成长之路还有的走,原本何力本该在这个季前赛展示三分能力的,现在却因为干拔暂且搁置了。
不过,等何力掌握、吃透了干拔,到时候就可以121,全方位使用干拔技术。
单动适合外线远投,作为崇尚养生篮球的球员,何力只要有出手空间,在三分线外肯定要用单动投篮。
何力觉得,雄鹿的三个火枪手能帮忙拉开空间,找到单动远投的出手机会,应该也不会太困难。
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